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什么茶适合冬天喝下火 什么茶合适冬天喝下火呢

1、冬天去火可以喝菊花茶,去肝火,还可以改善睡眠状态,从而增强体质。

2、也可以喝金银花茶,对于改善冬季干燥现象有一定的帮助。此外,还可以喝桑椹枸杞茶,其较为滋补,对于男性健康有好处。

3、喝莲心茶。具有清热去火、缓解失眠、治疗便秘的作用。注意事项:不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝,因为晚上喝太多的水会增加起夜的次数,从而影响睡眠。日常需要养成良好的生活习惯,比如饭后散步等有氧运动,可以缓解睡眠质量。


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