311品牌大全

当前位置:首页 > 综合信息 »

孩子考试前焦虑紧张睡不着 孩子考试前焦虑紧张睡不着如何缓解

1、考试前的晚上就不要再熬夜学习了,否则会使大脑过于兴奋而难以入睡。

2、睡前不要喝咖啡喝浓茶,不要剧烈运动,可以睡前散散步,听一些舒适轻缓的音乐,泡泡脚等做一些助眠地事情,心理放松,身体放松,增加睡意。

3、创造舒适的睡眠环境,室内保持安静,空气清新,光线暗淡,温度适宜。

4、考试前实在无法入睡也不要着急,一夜不睡并不会影响智力和记忆力,不要过度紧张造成二次焦虑,一夜未睡就早上起来用冷水洗洗脸,让自己保持清醒,不要告诉别人,避免他人焦虑的情绪影响到自己。

5、考前保持正常的作息时间,不要打乱生物钟,担心自己睡不好而早早上床,这样反而给自己睡不好地心理暗示,更加影响睡眠。


上一篇:家里宜栽什么花可以旺丁财 家里宜栽哪些花可以旺丁财
下一篇:家庭栽什么树旺财 适合家庭栽的三种树

猜你喜欢


家庭栽什么树旺财 适合家庭栽的三种树

家庭栽什么树旺财 适合家庭栽的三种树

1、香樟树。香樟树是一种受到民间认可的风水树,在门口栽种上香樟树,能寓意着辟邪、长寿、吉祥、如意,香樟树一般能生长生活很多年,所以能代表着长寿。并且,香樟树的枝叶繁茂,叶色翠绿,观赏性较高,香樟树...

门口栽什么树放什么能旺财 门口栽什么树好

门口栽什么树放什么能旺财 门口栽什么树好

1、香樟树,香樟树是一种受到民间认可的风水树,在门口栽种上香樟树,能寓意着辟邪、长寿、吉祥、如意,香樟树一般能生长生活很多年,所以能代表着长寿。并且,香樟树的枝叶繁茂,叶色翠绿,观赏性较高,香樟树还...

前庭院栽什么树旺财吗 前庭院旺财栽什么树

前庭院栽什么树旺财吗 前庭院旺财栽什么树

1、棕榈:又名棕树,既有观赏价值,树干又可做庭柱等,棕毛可入,功能为收湿止血,主治吐血、崩溃诸症,在风水学上具有生财、招财的作用。 2、橘树:及桔树,桔与吉谐音,象征吉祥,果实色泽呈红、黄充满喜庆,盆栽柑桔,...

旺财风水植物有哪些 什么植物旺财风水

旺财风水植物有哪些 什么植物旺财风水

1、富贵竹。富贵竹植物耐养,生长快,节节攀升,是一种极具好兆头的植物,素有开运竹之美誉。富贵竹可以用水栽培,也可以用土种植。可以自动生根发芽,慢慢变得茂盛。2、滴水观音。滴水观音是属于观叶植物中...

属狗种什么植物旺财 属狗的养哪种植物最旺财运

属狗种什么植物旺财 属狗的养哪种植物最旺财运

1、富贵竹。富贵竹是很多人都喜欢养殖的开运植物,对于保守老实的属狗人来说,饲养一盆富贵竹,也有助于提升自己的财运。属狗人不管做什么,都不喜欢节外生枝,做事保守,稳妥为上,也没有什么大的志向。因此,...

房屋后面栽什么果树旺财 屋后种什么树最旺

房屋后面栽什么果树旺财 屋后种什么树最旺

1、竹子。竹子在生活中非常常见,四季常绿,还有美好的寓意,象征着竹报平安,还能旺财运、增官运。竹子喜欢湿润环境,生长期间对水分的需求量大,栽培期间要勤浇水,满足对水分的需求才可旺盛生长,也会更好的...

屋后栽什么树旺财 屋后旺财栽什么树

屋后栽什么树旺财 屋后旺财栽什么树

1、屋后可种植桂花树,桂花的桂谐音为富贵的贵,有很好的寓意,种在屋后能旺财、提高家里的运势。桂花集观赏、绿化、美化于一体,且在开花期间还会散发浓郁的香味。不仅如此,桂花树的适应能力还很强,有一...

二维码