板栗吃多了好吗 经常吃板栗对身体好不好

日期: 2023-03-13 16:05:56 作者:慕灵

1、经常吃板栗对身体会比较好。

2、板栗具有益气补脾、厚补胃肠、强筋健骨、利尿消肿的功效,板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B族等营养素,含有维生素B2可以治疗口腔溃疡,维护皮肤和毛发健康,对视力也有一定的好处。

3、板栗含有维生素C能够促进铁的吸收,可以促进骨骼、血管及肌肉的发育,预防骨质疏松。