粉条热量高不高 粉条热量高吗

日期: 2023-03-12 19:06:59 作者:问九烟

1、每100克的粉条的热量大概是337kcal,而我们平时的米饭的热量是每100克大米的热量是347kcal,由此可见,粉条的热量与大米、面粉都是差不多的。 粉条的主要成分是淀粉,但粉条比起馒头,米饭,它的升糖指数并不高。

2、因为粉条中的淀粉主要是直链淀粉,不容易糊化和老化,属于消化慢的食物,所以血糖负荷偏低。糖尿病人,肾病患者都是可以鼓励食用,可以替代部分主食的。