夏天减肥可以喝冰水吗 减肥能喝冰水吗

日期: 2023-01-19 16:05:56 作者:问九烟

1、减肥不能喝冰水,因为冰水的温度比较低,容易引起肠胃功能紊乱,并且会降低胃肠道内血液循环的速度,从而延缓肠道蠕动,经常喝冰水有可能会形成腹胀现象,而且容易导致积食,严重者可出现腹痛、呕吐等现象。

2、所以建议最好少喝冰水,多喝一些温水或者是热水,可以加速胃肠道内血液的循环,从而起到一定的减肥作用。温热水进入人体后可以促进血液循环,加速胃的血流量,有助于食物的消化,促进新陈代谢,加速体内毒素垃圾的排出,有助于减肥的作用。

3、喝冰水容易导致脾胃虚寒,不利于减肥,适合减肥的饮品有:苦丁茶、苦荞麦茶、荷叶茶、山楂茶等。