吃糯米的好处 吃糯米对人有哪些好处

日期: 2022-11-16 07:05:11 作者:若夏白

1、吃糯米有健脾暖胃、益气补虚、补血的好处。

2、糯米性温,具有健脾暖胃的功效,对于腹胀、腹泻、食欲不振、反胃等病症有一定的调理效果。适量食用糯米还可以起到益气补虚的作用,可以改善气虚导致的气短无力、出虚汗的症状。糯米中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等,能够增强免疫力,其中含有的烟酸,可以促进铁吸收,有利于血细胞的生成,能够预防贫血。